关于女性痛经的一些知识我们在之前的一些文章中有稍微提到过了，有兴趣的姐妹可以通过网站的搜索功能去查看一下。痛经有两种，一种是由于子宫口狭小或子宫发育不良等原因造成的原发性痛经；一种是由于子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科疾病原因造成的继发性痛经。所以如果有痛经的姐妹建议先去医院确认下痛经的种类，然后再对症下药。那么今天小编要跟大家介绍的是一些来例假期间的饮食调理，希望能稍微减轻姐妹们的痛苦。
在中医看来，女性的痛经多数是由于气血运行不畅或者气血两亏造成的，因此我们平时要多注意饮食方面的一些问题。在来月经前的3-5天，应该多吃一些利于消化吸收的食物，远离油腻和刺激性食物，避免刺激子宫。来月经的时候呢，要避免吃生冷食物和水果，比如冰品、各种瓜类、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、酸梅、香蕉、荸荠、地耳；辛辣食物如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、生葱、生蒜等容易导致痛经和经血过多，不宜在经期食用。在经期可以多吃一些含镁元素的食物比如麦、小米、玉米，黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜等，镁元素有助于激活体内多种酶，抑制神经的兴奋，可缓解痛经。月经期间如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。
除了通过食物来调理痛经之外，我们知道鹿胎膏对于调理痛经方面的效果还是不错的，可以益气补血，使气血运行顺畅。不过要提醒下大家的是在月经期间是不宜服用鹿胎膏的，有吃鹿胎膏的姐妹要注意一下，等月经过了之后再用鹿胎膏来治疗痛经。更多关于鹿胎膏的功效作用相信在本站不难找到，这里就不再重复了。
